“傳統中醫認為，艾灸起泡或流膿是排毒的表現，確實能有更好的療效，但由于自行艾灸難以把握起泡的程度，對皮膚損傷過大，可能造成其他問題，所以現在普遍推薦溫和的艾灸，以不起泡為宜。一般，時間在半小時左右，與身體相距約3—5厘米，具體以個人耐受能力為原則，不必強忍疼痛。如果灼燒感很明顯，應該隨時調整，比如離身體再遠一些或停止調理，以免弄傷皮膚?；箍山柚暮械韌庥悶骶呃醇跎偎鶘?。”湖北省中醫院針灸科周仲瑜教授介紹，艾灸是以艾絨為灸材，點燃后放置在腧穴或病變部位，進行熏熨。在溫熱和藥物的共同作用下，溫通氣血、扶正祛邪，可以防病治病，對關節炎、老寒腿、痛經等都有很好的療效。常用的艾灸分為艾炷灸和艾條灸。

  艾條灸目前多用懸起灸，這種灸法在灸治過程中只覺得施灸局部有溫熱感，而無灼痛。與艾炷灸相比，艾條灸施灸方便易行，故老百姓多自行在家做艾條灸。因為并非專業醫護人員，百姓自己做艾灸時存在一些誤區，要注意以下五個方面：

一是分體質。艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便干結、小便短黃、發熱等。

二是分人群。青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

三是分身體狀況。極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜調理，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。

四是分穴位。常灸的穴位主要是足三里、關元和神闕，這些穴位能激發人體正氣，增強抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

五是分時間。做艾灸前應接受醫生的指導，一般灸一小時左右，時間不能過長，一天灸1-2次。施灸時間過長、次數過多可能會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢等癥狀，有的還會起紅疹。

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